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簡単！ファラフェル風☆ひよこ豆のコロッケ
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簡単！ファラフェル風☆ひよこ豆のコロッケ-レシピのメイン写真

簡単！ファラフェル風☆ひよこ豆のコロッケ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

水煮缶で簡単！クミン風味のファラフェル風
このレシピの生い立ち
ひよこ豆のコロッケを作ろうとして先ずはファラフェルに挑戦

水煮缶で簡単！クミン風味のファラフェル風
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材料

  • ひよこ豆(水煮缶) 100g
  • マヨネーズ 小さじ1/2
  • コンソメ 小さじ1/2
  • クミン 少々
  • チリペッパー 少々
  • 黒胡椒 少々
  • 小麦粉卵パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    水を切ってマッシュする

    • 簡単！ファラフェル風☆ひよこ豆のコロッケ作り方1写真
  2. 2

    調味料を混ぜる
    ※クミンは少し多め

    • 簡単！ファラフェル風☆ひよこ豆のコロッケ作り方2写真
  3. 3

    小麦粉卵パン粉を付けて170度の油で2,3分揚げる

    • 簡単！ファラフェル風☆ひよこ豆のコロッケ作り方3写真

コツ・ポイント

小麦粉だけで揚げれば本格ファラフェル

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2019/01/30 22:26に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

コロッケ 缶詰 卵 ひよこ豆 クミン 小麦粉

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