【おにぎらず】鮭ときのこのサンドおむすび

柴田真希の雑穀レシピ
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100

お弁当にもおすすめ、今話題のおにぎらずシリーズです。
定番の鮭ときのこをバター醤油で香ばしく仕上げました。
このレシピの生い立ち
塩鮭を使うことで細かい味付けの手間が省けて時短!
しょうゆは焦げやすいので最後に入れましょう。

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材料

2個分
  1. 塩鮭 1枚
  2. きのこ(舞茸えのき) 50g
  3. バター 5g
  4. 醤油 小さじ1/2
  5. 焼き海苔 1枚
  6. 雑穀ごはん 200g

作り方

  1. 1

    焼き海苔を半分に切る。
    まいたけ、えのきを2cm幅くらいのざく切りにする。

  2. 2

    鮭を焼き、粗熱が取れたら手でほぐす。

  3. 3

    フッ素加工のフライパンにバターを入れて火にかけ、きのこを炒め、火が通ったらしょうゆで味付けする。

  4. 4

    30cm×30cmくらいにラップを切り焼き海苔をのせる。
    海苔の上端1㎝残してごはんを広げ手前半分に鮭ときのこをのせる。

  5. 5

    ラップをつかみ、具がのっていない面を上にして半分折りたたむ。
    ※この時、海苔の上端で下のご飯を包み込むようにする。

  6. 6

    周りを折りたたみ、形を調える。

コツ・ポイント

雑穀は、こちらのブレンドを使用しています。
【美穀小町】ほっそりブレンド(緑)
http://www.bikokukomachi.com/SHOP/35/75442/list.html

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柴田真希の雑穀レシピ
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管理栄養士 柴田真希の雑穀を使った簡単でおいしくて、キレイになれちゃうレシピをご紹介します♪公式HP http://www.bikokukomachi.com/
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