糖質オフ　おからパンケーキ

糖質オフ　おからパンケーキ-レシピのメイン写真

糖質オフ　おからパンケーキ

★AZUKI★ @cook_40066331

糖質オフめざして、小麦粉なしで作ってみました(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、甘い物は食べたいですから(*^^*)

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材料

プチパンケーキ六枚分

★生おから１００㌘
★卵１個
★シュガーカット顆粒大１
★BP 小１
★無調整豆乳１２０㌘
★小麦粉グルテン５０㌘
★バニラエッセンス適量
バター適量

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作り方

1

おからパウダー２０㌘に８０㌘の水を入れて、生おからを作っても使えます。
2

ボールに、★の材料を全て入れてホイッパーで混ぜます。後は、フライパンに軽くバターを入れて焼くだけ(*^^*)
3

生クリームや　ホイップクリームも　シュガーカットを使って　添えると　糖質オフになりますよ(*^-^*)

コツ・ポイント

ただ、計って　混ぜて　焼くだけ( *^皿^)

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★AZUKI★ @cook_40066331

2012/11/01 21:43に公開

本のレシピの紹介や　安くて簡単なレシピを　のんびり紹介していきますo(^-^)o

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このレシピのキーワード

パンケーキ豆乳生おからバター卵小麦粉

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