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【再利用】くず野菜のスープストック
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【再利用】くず野菜のスープストック-レシピのメイン写真

【再利用】くず野菜のスープストック

manmaT
manmaT @cook_40128961

自宅で作る様々なお料理の下地に利用でき、奥深い味わいが楽しめ、栄養価もUPします。
このレシピの生い立ち
野菜の皮に栄養素が沢山含まれていると聞いて、以前は捨てていた野菜の皮や芯を利用して、基本のスープを作り、料理に使用しています。
シチュウー、味噌汁、煮物、カレー等に水の代わりに使うと、料理が格段に美味しくなります。

自宅で作る様々なお料理の下地に利用でき、奥深い味わいが楽しめ、栄養価もUPします。
このレシピの生い立ち
野菜の皮に栄養素が沢山含まれていると聞いて、以前は捨てていた野菜の皮や芯を利用して、基本のスープを作り、料理に使用しています。
シチュウー、味噌汁、煮物、カレー等に水の代わりに使うと、料理が格段に美味しくなります。

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manmaT
manmaT @cook_40128961

自宅で作る様々なお料理の下地に利用でき、奥深い味わいが楽しめ、栄養価もUPします。
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野菜の皮に栄養素が沢山含まれていると聞いて、以前は捨てていた野菜の皮や芯を利用して、基本のスープを作り、料理に使用しています。
シチュウー、味噌汁、煮物、カレー等に水の代わりに使うと、料理が格段に美味しくなります。

自宅で作る様々なお料理の下地に利用でき、奥深い味わいが楽しめ、栄養価もUPします。
このレシピの生い立ち
野菜の皮に栄養素が沢山含まれていると聞いて、以前は捨てていた野菜の皮や芯を利用して、基本のスープを作り、料理に使用しています。
シチュウー、味噌汁、煮物、カレー等に水の代わりに使うと、料理が格段に美味しくなります。

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材料

1L分
  • 冷凍くず野菜 500g
  • 水 1L
  • コンソメの素 1個
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作り方

  1. 1

    冷凍野菜、コンソメ、分量の水を鍋にいれて点火、沸騰したら中火で5分間茹で、途中アクをすくう。火を止め、10分位置く。

    • 【再利用】くず野菜のスープストック作り方1写真
  2. 2

    あら熱がとれたら、ザルにリードペーパータオルをひいて野菜を濾す。スープはそのまま冷蔵し、1週間位で使いきる。

    • 【再利用】くず野菜のスープストック作り方2写真

コツ・ポイント

* 野菜の皮、葉物野菜の根の部分等に隠れている泥、汚れは丁寧によく洗う。
* 玉ねぎの皮は、一番外側の皮のみ棄てる。
* ブロッコリーやキャベツの芯、果物、生姜、ニンニクの皮、椎茸の軸、人参の葉の根元、ピーマンの種等何でも使います。

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manmaT
manmaT @cook_40128961
2019/03/08 01:50に公開
フルタイム勤務で子育て30年、今は大好きなお料理を思う存分楽しんでます。これからは、これまでの経験を踏まえて、料理の使い回しや段取りもレシピの中に反映させたいと思います。
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