野菜はすべて切ってボウルに入れ、ふんわりラップ600w 2分レンチンする。

☆調味料は合わせておく。☆水溶き片栗粉も準備する。

フライパンにレンチンした野菜を入れ、炒める。いったん皿にあげた肉と合わせ炒める。

☆調味料を加える。フツフツしてきたら、水溶き片栗粉を入れて、トロミが出たらごはんに掛けて出来上がり！