食物繊維たっぷり◎ごぼうのツナマヨサラダ
kaana57 @kanakosato
ごぼうをたっぷり使ったヘルシーメニュー☆身近な食材ハムとツナを一緒に和えてキッズ好みのお味に仕上げました♪
このレシピの生い立ち
ごぼうを使ったお弁当のおかずをキッズ好みに仕上げてみました。
食物繊維たっぷり◎ごぼうのツナマヨサラダ
ごぼうをたっぷり使ったヘルシーメニュー☆身近な食材ハムとツナを一緒に和えてキッズ好みのお味に仕上げました♪
このレシピの生い立ち
ごぼうを使ったお弁当のおかずをキッズ好みに仕上げてみました。
作り方
- 1
ごぼうは洗って軽く皮をこそげ、５㎝長さの細切りにする。
ハムを1cm角に切り、水分をとる。 - 2
熱湯でごぼうを２分茹で、ペーパータオルでしっかり水気をとる。
- 3
☆にハムを混ぜ合わせ、ごぼうを和える。
コツ・ポイント
＊具材の水分はしっかりとります。
＊ツナマヨにハム→ごぼうの順で混ぜ合わせると均一に混ぜやすくなります。
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