レンジで超簡単！油不使用ヘルシーオムレツ
エナリ @cook_40039668
なんと！5分あれば作れちゃいます！！しかも油を使ってないんでとってもヘルシーです！子供でも簡単に作れますよ☆（＾＾）
このレシピの生い立ち
いかにヘルシーに作るか考えた結果このレシピが完成しました♪♪(*^_^*)ｖ
レンジで超簡単！油不使用ヘルシーオムレツ
なんと！5分あれば作れちゃいます！！しかも油を使ってないんでとってもヘルシーです！子供でも簡単に作れますよ☆（＾＾）
このレシピの生い立ち
いかにヘルシーに作るか考えた結果このレシピが完成しました♪♪(*^_^*)ｖ
作り方
- 1
耐熱皿に、しめじをバラバラにほぐした物、玉ねぎを薄切りしたものを入れる。
- 2
１の皿に塩を加えた溶き卵を回しかける。
- 3
ラップをかけ、レンジで1分半（500ｗ）温める。その後、全体を混ぜ再びラップをし、更に1分半～2分温める。
- 4
ラップを外し全体を混ぜ、ケチャップ、こしょうをかけ完成☆
コツ・ポイント
ラップを外す時熱いので注意してください！
更にヘルシーさを求めるならめんつゆで味付けしてもいいと思います！！
似たレシピ
-
-
油なし♡ヘルシー簡単！もやしオムレツ★ 油なし♡ヘルシー簡単！もやしオムレツ★
油は一切使用せず、シャキシャキふっくらな簡単ヘルシーオムレツです♫ご飯に、おつまみに、子供にも♡小さく刻んで赤ちゃんも★
-
-
-
-
-
-
-
レンチン♪マグカップde簡単オムレツ レンチン♪マグカップde簡単オムレツ
朝に美味しいオムレツを食べたくて作りました。オムレツが出来るまでたったの５分！早くて簡単！しかも美味しい朝食の1品。
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19566092
