かぼちゃとさつまいも 合わせて シリコンスチーマーで 600Wで2分程チンします。固ければもう一度チン。

それをビニール袋に入れます。チーズ、ゆで卵も入れてください。

ハニーバターは、硬いので
チンしてから ④のビニール袋に入れて空気を入れたビニール袋で 優しく混ぜ合わせます。