ゆるダイエット弁当★今日の★娘の
水玉♪金魚 @cook_40094731
ダイエットはゆるゆる続行中。
タンパク質、野菜をしっかりと摂って、海藻を毎食少しづつ摂る作戦(o^^o)
このレシピの生い立ち
お弁当作りは母のお仕事。お陰はあるかなぁ〜、娘(=^ェ^=)
ゆるダイエット弁当★今日の★娘の
ダイエットはゆるゆる続行中。
タンパク質、野菜をしっかりと摂って、海藻を毎食少しづつ摂る作戦(o^^o)
このレシピの生い立ち
お弁当作りは母のお仕事。お陰はあるかなぁ〜、娘(=^ェ^=)
アプリでひらく作り方
- 1
昨夜のステーキの残り。
切り干し大根と青海苔炒りオムツ
オニオンスライス・大葉 -
- 2
★切り干し大根の煮物は作り置き。青海苔と卵に混ぜて焼きました。
★大きすぎたステーキを取り分けておきました。ゆずぽん味。 - 3
オムレツの下には千切りキャベツをたっぷり。
パプリカのマリネ。 -
- 4
ミックスナッツ入りのひじきの炒り煮。 ID 19573097
-
- 5
ロックな紫キャベツ
ID 20033034
ミニトマト -
- 6
雑穀米炒りご飯1／2膳でおむすび。
-
- 7
トマトケチャップ と
わかめと高野豆腐入り味噌玉
は別に。 -
コツ・ポイント
ご飯少なめ、タンパク質はしっかり。
野菜もしっかりと摂って、海藻でお腹スッキリ、な感じですかね(o^^o)
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