鮭缶！DHA・EPAたっぷりフレーク
オリエンタルママ @cook_40039321
フライパンでパパッ！と簡単に無添加鮭フレーク作り♪おにぎりに最適です。
このレシピの生い立ち
なるべく添加物を摂取したくないな～・・と。
時間はあるので手つくりを心がける毎日です。
鮭にはＤＨＡ／ＥＰＡが豊富！
鮭そぼろのおにぎりおいしいですよ＾＾
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンに、鮭缶を汁ごと入れる
※食べられる皮・骨も入っていますが，取り除くと食べやすく、綺麗に仕上がります - 2
中火にかけて水分を飛ばしていきながら、少々の塩とナンプラーを微量入れると美味しいです
- 3
汁気が軽く飛んだら出来上がりです
炒めすぎるとパサパサになってしまうので、程ほど炒めるとよいです - 4
鮭フレークが入っています。美味しい昼食はおにぎりでした。
-
コツ・ポイント
鮭缶のエキスに栄養分が流失しているので、汁ごと利用することがお勧めです！アッ問いウマにフレークが出来るので、お弁当にも重宝です。
リアクション
似たレシピ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19589946
