簡単！エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

１人分＝359kcal♪おいしい冬の味覚！エビときのことツナの炊き込みご飯♪炊飯器でスイッチオンの朝ごはん！簡単！時短！
このレシピの生い立ち
エビ
性味：甘・温
帰経：肝・腎・脾・肺
効能：補腎壮陽、通乳
適応症：腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少

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材料

  1. 米 ２合
  2. ツナ 70g
  3. 冷凍エビ 80g
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 70g
  5. エリンギ 80g
  6. 塩 小さじ1/2
  7. にんにく(みじん切り) １片
  8. バター 10g
  9. 胡椒・バジル・パセリ 少量

作り方

  1. 1

    材料をそろえる

  2. 2

    ツナを汁ごと入れる

  3. 3

    塩を入れる

  4. 4

    エビ、エリンギ、玉ねぎ、にんにくを入れる

  5. 5

    普通炊きします。炊き上がったら、胡椒・バジルを入れる。

  6. 6

    バターを入れて混ぜる

  7. 7

    皿にもり、パセリをかける。出来あがり！

コツ・ポイント

ニンニク
性味：辛・甘・温
帰経：肺・脾・胃・大腸
効能：散寒通腸・解毒散結
適応症：風寒かぜ、食欲不振

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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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