厚揚げ豆腐でかさまし!ピリ辛にんにく炒め

5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261

厚揚げ豆腐でかさまし!ヘルシー、ボリューム満点の炒めものです
このレシピの生い立ち
ダイエーな主人に、ヘルシーだけどボリューム満点‼ピリ辛大人味に!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

四人分
  1. むね肉 250g
  2. キャベツ 1/4
  3. 厚揚げ豆腐 1丁
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 塩コショウ 小さじ1
  6. 豆板醤 小さじ2
  7. ネギ 適量
  8. ゴマ 適量
  9. チューブにんにく 小さじ1

作り方

  1. 1

    むね肉をひとくちサイズに切る

  2. 2

    厚揚げ豆腐もひとくちサイズに切る

  3. 3

    キャベツをざっくり切る

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをしき、むね肉を炒める

  5. 5

    厚揚げ豆腐、キャベツを入れる

  6. 6

    塩コショウ、鶏ガラのもと、にんにく、豆板醤を入れて出来上り

コツ・ポイント

辛いのが好きな方は、豆板醤増やして、大人味に!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261
に公開
5番目が1月に生まれました☆一番上が中1娘、後は男の子4人^ω^ダイエット中の主人と娘に、なるべくヘルシーに、腹持ち良く食べてほしくて、節約しつつ作っています。また、簡単なお菓子作りが好きで、子供たちとよく作って、お友達にも配ったりです☆これからも節約、簡単料理を載せるので、宜しくお願い致します。
もっと読む

似たレシピ