ボウルにホットケーキミックス、生おから、たまご、牛乳を入れてよく混ぜます☆

生地がなめらかになったらお砂糖かわりのジャムを入れます☆

よく混ぜます☆
混ぜると、セメントのような色ですが。。。＾＾；

フルグラはこちらを使用しています☆

フルグラを入れてざっくりと混ぜます☆

炊飯器のお釜にサラダ油(分量外）を薄く塗ります☆
焼きあがったあと、ケーキを取り出しやすくするためです☆

生地をお釜に入れて、テーブルにふきんを敷きお釜を数回トントンと落として生地の中の空気を抜きます☆

炊飯器に「ケーキモード」がある機種でしたら、４５分焼きます☆
時間設定できない機種はキッチンタイマーで４５分セット☆

ケーキモードの無い炊飯器は炊飯を２回して焼き上げます☆
２回目終了後、ようじなどをさして生の生地がつかなければＯＫです♪

焼きあがったらケーキクーラーや網の上で荒熱を取ります。

荒熱が取れたら切り分けて完成です♪

フルグラの穀物やドライフルーツの食感で良く噛むことと生おからで満腹になるおやつです☆ダイエット中の方にもオススメです☆