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ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】
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ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】-レシピのメイン写真

ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】

☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2

【働くママ】の簡単料理(^^♪
あと1品って時におススメ!
ヘルシー・さっぱり・簡単なお手軽ちょこっとおかず!

このレシピの生い立ち
献立のバランス的に、サッパリとしたものが
欲しいなと思い、冷蔵庫にあるもので
チャチャっと作った1品。

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材料

4人分
  • ●もやし(ゆでる) 100g
  • ●人参(千切り・ゆでる) 40g
  • ●乾燥ワカメ(水でもどす) 大さじ1
  • 〇白いりごま 大さじ1
  • 〇味ポン 大さじ1
  • ※塩、こしょう お好みで
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作り方

  1. 1

    材料はこんな感じ。

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方1写真
  2. 2

    もやしと人参をサッとゆでます。

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方2写真
  3. 3

    ワカメを水につけて戻します。

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方3写真
  4. 4

    大きい場合はざくざくと軽く切ります。

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方4写真
  5. 5

    下準備完了。

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方5写真
  6. 6

    ボウルに材料・調味料を入れて混ぜるだけ!塩・こしょうで味を調えます。

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方6写真
  7. 7

    器に盛って出来上がり~♪

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方7写真
  8. 8

       ・・・

  9. 9

    <アレンジ:1>

    エノキと胡瓜のごまポン酢和え
    レシピID : 18499755

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方9写真
  10. 10

    <アレンジ:2>

    切干大根と小松菜のごまポン酢和え
    レシピID : 18567477

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方10写真
  11. 11

    <アレンジ:3>

    切干大根と人参のごまポン酢
    レシピID : 19376694

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方11写真
  12. 12

    <アレンジ:4>

    小松菜と干しエビのごまポン酢
    レシピID : 19010462

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方12写真
  13. 13

    <アレンジ:5>

    もやしと板カマのごまポン酢
    レシピID : 18154833

    • ヘルシー【もやしとワカメのゴマポン酢】作り方13写真

コツ・ポイント

※味ポンだけでもサッパリとして十分に美味しい
 1品です。
 が、塩・こしょうで味がしまります。
 お好みでお試し下さいね。
※色々な食材で簡単にアレンジ出来て便利♪

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☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2
2017/07/10 04:28に公開
【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる!ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪  (ブログURL http://ameblo.jp/s4-s4)
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このレシピのキーワード

もやし ワカメ にんじん

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