いんげんとツナのごま和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ただただ…和えて
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サラダ感覚で♡

いんげんとツナのごま和え

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材料

2~3人分
  1. いんげん 60g
  2. ツナ缶 1缶(70g)
  3. ★すりごま(白) 大さじ1
  4. ごましゃぶダレ 大さじ1
  5. ゆずポン酢 大さじ1

作り方

  1. 1

    いんげんはレンジで加熱する。端を切り落とし、半分に切る。(a)

  2. 2

    ツナ缶は中の汁を切っておく。(b)

  3. 3

    (a)(b)をボールに入れて★の調味料を合わせて和える。

コツ・ポイント

いんげんをあまり加熱しすぎないように、
シャキシャキ感を残して加熱する。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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