オクラとアボカドの簡単サラダ☆

じんじん♡☆♡
じんじん♡☆♡ @cook_40095345

簡単にデパ地下風サラダの出来上がり♪パクパクいけますよ〜!
このレシピの生い立ち
アボカドとオクラ、大好きな食材のサラダを作りたくて☆

オクラとアボカドの簡単サラダ☆

簡単にデパ地下風サラダの出来上がり♪パクパクいけますよ〜!
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アボカドとオクラ、大好きな食材のサラダを作りたくて☆

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材料

4人分
  1. アボカド 1個
  2. オクラ 1パック
  3. トマト 1個
  4. コーン缶詰 1個
  5. ツナ缶詰 1個
  6. マヨネーズ 大さじ2
  7. バジルソース 大さじ1
  8. レモン 小さじ1
  9. セリ 適量

作り方

  1. 1

    アボカドは、半分に切ってから種を取り、サイコロ状に切る。

  2. 2

    オクラはレンジ600Wで1分加熱し、斜め切りにする。トマトは、サイコロ状に切る。

  3. 3

    ボールにソースを作る。マヨネーズ、バジルソース、レモン汁を混ぜ、そこに油を切ったツナも加えて、さらによく混ぜ合わせる。

  4. 4

    ソースの入ったボールにオクラとアボカド、トマト、コーンを加えてよく混ぜる。器に盛り、バセリをかけたら出来上がり♪

コツ・ポイント

ツナはしっかり油切りして下さいね♪

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我が家の食べ盛り男子、美容気になる女子、そして残業パパ、みんな腹ペコ!そんな腹ペコさんの「美味しい!」の声が聞きたくて、日々料理に励んでます♪ 2020.10 【糖質OFFアドバイザー】の資格とりました。メタボ対策に糖質オフのメニューも取り入れております。
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