お湯を沸かしておき、普通の玉ねぎを薄くスライスし、耐熱ボウルに入れ、酢を入れたあとにひたひたになるまでお湯を注ぐ。

ツナ缶を開けて、剥がした蓋をそのまま押し込んで缶を縦にし水分を押し出す。

玉ねぎが透明になり、匂いがツンとしなくなったら、ざるにあげ軽く熱を飛ばし、キッチンペーパーで押さえて水分を取る。

シーチキンと玉ねぎを、ゴマとマヨネーズで和えたら、片側ずつマーガリンを塗った食パンで挟む。

バンを半分（切り方はお好みで）に切り切り口の真ん中に乾燥パセリを軽く振りかけ完成。（パセリはなくてもいいです）