油揚げで♪揚げないチーズメンチカツ

おとうふタイシ @cook_40139432
油揚げを使うから、油で揚げていないのに、カリッと香ばしく仕上がります!
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(長野県K様)
油揚げで♪揚げないチーズメンチカツ
油揚げを使うから、油で揚げていないのに、カリッと香ばしく仕上がります!
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(長野県K様)
作り方
- 1
このメニューはタイシレシピコンテストの応募メニューです。
油揚げは油抜き不要の「日光国産油あげ」をおすすめします。 - 2
油揚げは、端を切って裏表をひっくり返しておく。
- 3
豚挽き肉、みじん切りした玉ねぎ、水気を切った豆腐、卵、醤油、みりんを入れて混ぜ合わせる。
- 4
ひっくり返した油揚げの中につめ、半分に切ったベビーチーズも中につめたら、油揚げの切った端も最後に詰める。
- 5
テフロン加工のフライパンで、蓋をして両面を10分づつ弱火でカリッと焼いて完成。(厚い場合は5分ほど時間を伸ばして下さい)
- 6
「日光国産油揚げ」はタイシネットショップでも取り扱いしております。ご利用ください。
コツ・ポイント
お好みで、ソース、ケチャップをかけて。ポン酢も美味しいです。タネに豆腐も入ってやわらか目ですが、油揚げに詰めるので問題なく、簡単に作れます。
見た目もボリュームがあり、子どもたちに大好評です!
似たレシピ
-
-
油揚げdeメンチカツ☆揚げない☆ヘルシー 油揚げdeメンチカツ☆揚げない☆ヘルシー
油揚げの中にに肉ダネを入れるので、揚げなくてもサクサク☆そしてヘルシー☆面倒くさいメンチカツが楽ちんにできちゃうよ♪ littleきな子 -
-
-
-
-
簡単ヘルシー☆油あげでメンチカツ風! 簡単ヘルシー☆油あげでメンチカツ風!
油あげを衣代わりにして簡単!お肉とチーズをぎゅっと詰めて、ぱくっといけば肉汁じゅわ~♪お弁当やビールのおつまみにも ぷよりんご -
油揚げでつくるメンチカツ 油揚げでつくるメンチカツ
衣に油抜きした油揚げを使うことで、エネルギーダウンができ、ヘルシーに仕上がります。キャベツと玉ねぎをたっぷり入れて、ボリュームはそのままに。【1人分栄養価(八訂)】エネルギー167kcal/たんぱく質10.7g/脂質10.0g/食物繊維1.5g/食塩相当量1.4g 神奈川県秦野市 -
-
-
☆豆腐で和風ヘルシー!油揚げメンチカツ☆ ☆豆腐で和風ヘルシー!油揚げメンチカツ☆
面倒な衣は油揚げで代用(^^)油揚げに閉じ込める事でジューシーな仕上がりに♡お豆腐と大葉で和風ヘルシー^_^ のきごはん -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19615166