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旬を満喫☆夏野菜の八宝菜
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旬を満喫☆夏野菜の八宝菜-レシピのメイン写真

旬を満喫☆夏野菜の八宝菜

くるめっ子くーま
くるめっ子くーま @cook_40235719

夏野菜たっぷり♪ 味付けは鶏ガラスープと塩こしょうのみ! ご飯乗せで丼、麺乗せも(^^)d
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたくて(^^)

夏野菜たっぷり♪ 味付けは鶏ガラスープと塩こしょうのみ! ご飯乗せで丼、麺乗せも(^^)d
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くるめっ子くーま
くるめっ子くーま @cook_40235719

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材料

3人分
  1. 豚肉 200g
  2. なす 2本
  3. きゅうり 1本
  4. アスパラガス 6本
  5. 人参 3㎝くらい
  6. とうもろこし 大さじ山盛り3杯分
  7. 枝豆 20粒くらい
  8. プチトマト(飾り用) 3個
  9. ごま油 大さじ1
  10. 鶏ガラスープの素 大さじ1と1/2
  11. 塩こしょう 適量
  12. 水溶き片栗粉 大さじ1と1/2ずつ
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作り方

  1. 1

    なす、きゅうりは一口大に切って、軽く塩を振っておく。
    豚肉、人参、ゆでたアスパラも食べやすい大きさにカット。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱して、①豚肉 ②しぼって水分を切ったなす・きゅうり、人参 ③その他 の順に炒める。

  3. 3

    なすときゅうりがしんなりしたら、味付け。
    塩こしょうと鶏ガラスープのみ!

  4. 4

    水溶き片栗粉を回し入れて、手早く炒める。

  5. 5

    お皿に盛って、プチトマトを添える。

コツ・ポイント

野菜は冷蔵庫にあるもので! オクラ、空芯菜、ピーマン、パプリカ、ズッキーニ、キノコなどもおいしいです。

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くるめっ子くーま
くるめっ子くーま @cook_40235719
2017/07/16 02:27に公開
福岡生まれの福岡育ち。福岡が大好きな野菜ソムリエプロ。国際中医臨床薬膳師。
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