さっぱり簡単☆大根としらすのサラダ

♪はるむん♪ @cook_40235682
野菜をたっぷり食べたい時に。ヘルシーさっぱりでオススメです♪
このレシピの生い立ち
大根サラダをたくさん食べたくて、家にあるものを色々足して作ったところ、とても美味しくできました♪
作り方
- 1
わかめは袋の指示に従って水に戻しておく。戻ったら食べやすい大きさに切る。
- 2
大根は皮をむき、食べやすい長さの千切りに。
- 3
水菜も、大根と長さを揃えて切る。
- 4
ボウルに(1)、(2)、(3)全ての材料を入れ、混ぜ合わせる。
- 5
★のドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。
- 6
お皿に野菜を盛り、削り節、白ごま、細かく千切った焼き海苔をかけ、最後にドレッシングをかけて出来上がり☆
コツ・ポイント
削り節、焼き海苔、白ごまをたっぷりかけて、しっかり混ぜ合わせて食べるのがオススメです!
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