ささみはごく少量の水と一緒にラップでくるみレンジで２分チンする。(私は手先に水をつけてポタポタと垂らしました)

その間にパプリカを横向き1～２㎝幅に切る。

パプリカをジップロックに入れ、調味料も全て一緒に入れる。軽く揉んでレンジで1分チン。(味を染み込ませるため)

ささみを1口大に切り、チンしたパプリカと合わせる。さらにレンジで1分チン。

食べる直前まで冷蔵庫で冷やす。