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★ビーフシチュー

ライフ
ライフ @cook_40053176

牛スネやわらか!ボリュームたっぷりシチュー
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お肉と野菜がごろごろ入ってボリュームたっぷり!バレンタインディナーにおすすめです。

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材料

4人分
  1. 牛スネ肉(シチュー用) 500~600g
  2. A 玉ねぎ 1個
  3. A セロリ 1本
  4. A にんにく 2片
  5. サラダ油 大さじ2
  6. 赤ワイン 1カップ
  7. B ドミグラスソース 1缶(290g)
  8. B 水 1カップ
  9. B トマトケチャップ・しょうゆ 各大さじ1
  10. じゃがいも(メークイン) 2個
  11. にんじん 小1本(150g)
  12. ブロッコリー 1/2株
  13. バター 20g
  14. 塩・こしょう・小麦粉 各適量
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作り方

  1. 1

    牛肉は大きければ適宜切り、塩・こしょうをして小麦粉をまぶす。

  2. 2

    Aはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱して①の表面に焼き色をつけ、鍋に移す。

  4. 4

    ③のフライパン(油なし)に②を入れて炒め、③の鍋に加える。

  5. 5

    ④に赤ワインを入れ、煮立ったらBを加える。

  6. 6

    再び煮立ったら弱火にし、アクを除きながら蓋(少しずらす)をして1時間程煮込む。

  7. 7

    じゃがいもは1個を4~6つ割りにして、水に放し水気をきる。にんじんは4cm長さに切ってから4~6割りにする。

  8. 8

    ブロッコリーは小房に分けて塩を加えた熱湯でゆでる。

  9. 9

    ⑥に⑦を入れてさらに30~40分程煮込み、肉も野菜も柔らかくなったら塩、こしょう、バターで調味する。

  10. 10

    器に⑨を盛って⑧をのせる。

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ライフ
ライフ @cook_40053176
2016/02/09 08:33に公開
首都圏、近畿圏で営業するスーパーマーケットです。ライフがおすすめをするレシピを投稿して参りますのでよろしくお願いいたします。
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