鶏胸肉のピリ辛炒め〜うまっ!!

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鶏胸肉が本格中華に〜!
このレシピの生い立ち
鶏胸肉を美味しく食べたい〜!

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材料

4人文
  1. 鶏胸肉 大1枚
  2. セロリ 半分
  3. しめじ 1パック
  4. ピーマン 2こ
  5. 〜鶏胸肉下味〜
  6. 小さじ1/4
  7. 小さじ2
  8. 卵白 1/2個分
  9. 鶏ガラの素 少々
  10. コショウ 少々
  11. 片栗粉 大さじ1
  12. サラダ油 大さじ1、1/2
  13. ーーーーーーーーー ーーーーーーー
  14. 豆板醤 大さじ1/2
  15. 〜合わせ調味料〜
  16. 砂糖 大さじ2
  17. 大さじ1、1/2
  18. 醤油 大さじ3
  19. 大さじ1、1/2
  20. おろしにんにく 小さじ1
  21. おろしショウガ 小さじ1
  22. 大さじ3
  23. 鶏ガラの素 大さじ1/2
  24. ---------------------- ------------------
  25. 水溶き片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉そぎ切りして、下味に揉み込む。

  2. 2

    野菜切る。

  3. 3

    合わせ調味料

  4. 4

    鶏胸肉と野菜を先にフライパンで炒めて取り出しておく。

  5. 5

    フライパンで豆板醤を炒めて鶏胸肉、野菜戻し、合わせ調味料加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

豆板醤で辛さ調整してください。

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