鳥むね肉のみそ照り弁当
鳥むね肉だけど柔らかジューシー♪
このレシピの生い立ち
旦那のためにがっつりボリューム満点のお弁当を作ろうと思って。(安い材料で…笑)
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鶏肉を食べやすい大きさに切り、軽くたたきます。
1の鶏肉と☆をポリ袋に入れてもみもみ~。
3~4時間おきます。
フライパンに油をひき、鶏肉入れて、蓋をして蒸し焼きに。鶏肉の余分なみそはキッチンペーパーで拭き取ってください。
鶏肉に火が通ったら、両面に少し焦げ目をつけてください。
味が薄かったら、更に★を加えて味を整えます。(私はお弁当用に作ったので★を足しました。)
鳥肉を包丁の裏でよくたたき、調味料をよくもみこむと、味が染み込み&柔らかくなります!
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