簡単♡ヘルシー&ボリューミーな一品

冷凍した木綿豆腐があればいつでも作れる!柚子ポン酢でサッパリ!簡単に美味しくてボリューミー♡食べ応えありダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
揚げだし豆腐を作ろうとしたのですが、人参や玉葱を薄切りにしてあんかけを作るのは面倒だなと思い、簡単に出来るものはないかなと、柚子ポン酢+葱+ブラックペッパー+七味を試してみたら、意外と美味しかったのでレシピアップ!
酒のつまみにも最適です♪
簡単♡ヘルシー&ボリューミーな一品
冷凍した木綿豆腐があればいつでも作れる!柚子ポン酢でサッパリ!簡単に美味しくてボリューミー♡食べ応えありダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
揚げだし豆腐を作ろうとしたのですが、人参や玉葱を薄切りにしてあんかけを作るのは面倒だなと思い、簡単に出来るものはないかなと、柚子ポン酢+葱+ブラックペッパー+七味を試してみたら、意外と美味しかったのでレシピアップ!
酒のつまみにも最適です♪
作り方
- 1
冷凍の木綿豆腐を準備する。(※)
- 2
タッパーに入れたまま、電子レンジでチンして解凍する。
※出てきた水分は捨てる。 - 3
木綿豆腐を包丁で4等分に切り、片栗粉を4面につけて、フライパンで揚げ焼きする。
- 4
揚げ焼きしている間に、青葱を小口切りにする。
- 5
3をキッチンペーパーを敷いたバットに取りしっかりと油を切る。
- 6
皿に盛りつけ、熱いうちに柚子ポン酢をかけ、4の葱、ブラックペッパーをかけ味をなじませる。
- 7
最後に七味唐辛子をたっぷりと振りかける。
- 8
※冷凍の木綿豆腐は、キッチンペーパーに包んでタッパーに入れ8時間以上冷凍したものを使用。
- 9
- 10
←小さくカットした方が食べやすいようです。
☆今回は4面焼きしなくてもOKでした! - 11
※豆腐は自然解凍でも大丈夫でした。
コツ・ポイント
◇冷凍した木綿豆腐があればいつでも出来ます。8時間以上冷凍した方が良いので、フリーザーにストックしておくことをオススメします。
◇フライパンに多目の油を入れて、4面ともしっかりと焼くようにします。
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