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超簡単❕身体にお腹に優しい✨おかゆ☺⛄
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超簡単❕身体にお腹に優しい✨おかゆ☺⛄-レシピのメイン写真

超簡単❕身体にお腹に優しい✨おかゆ☺⛄

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

風邪や腹痛やダイエットのときに食べたくなる我が家のシンプルおかゆ☺梅干しと鰹節と白ゴマと醤油と海苔で簡単にサッパリと❕
このレシピの生い立ち
外で食べ過ぎてお腹をこわした主人に作りました❕私の分も作ってダイエットに❗身体にもお腹にも優しくてシンプルで美味しいです(^q^)☺

風邪や腹痛やダイエットのときに食べたくなる我が家のシンプルおかゆ☺梅干しと鰹節と白ゴマと醤油と海苔で簡単にサッパリと❕
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超簡単❕身体にお腹に優しい✨おかゆ☺⛄

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

風邪や腹痛やダイエットのときに食べたくなる我が家のシンプルおかゆ☺梅干しと鰹節と白ゴマと醤油と海苔で簡単にサッパリと❕
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外で食べ過ぎてお腹をこわした主人に作りました❕私の分も作ってダイエットに❗身体にもお腹にも優しくてシンプルで美味しいです(^q^)☺

風邪や腹痛やダイエットのときに食べたくなる我が家のシンプルおかゆ☺梅干しと鰹節と白ゴマと醤油と海苔で簡単にサッパリと❕
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材料

2人分
  • ご飯 茶碗一杯分
  • 水 適量
  • 鰹節 少量
  • 減塩醤油 少量
  • 海苔 少量
  • 白ゴマ 少々
  • 梅干し 少々
  • 柚子の皮 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にご飯と水を入れて火にかけておかゆを作ってお椀に各々盛っておく。

  2. 2

    1に梅干しと鰹節とをのせて上から減塩醤油をかける。海苔と白ゴマと梅干しと柚子の皮で飾って出来上がり。

  3. 3

    お粥をグラタン皿(スープ皿)に盛り付けました❗

    • 超簡単❕身体にお腹に優しい✨おかゆ☺⛄作り方3写真

コツ・ポイント

おかゆに鰹節と減塩醤油をかけて鰹節とお粥に減塩醤油を染み込ませます❗海苔と白ゴマと梅干しと柚子の皮で飾ります(^q^)☺

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2019/03/26 04:49に公開
日本
食いしん坊だった愛娘幼き日の葡萄の呼び名「minmo」から「minmo2✳️2」をユーザー名にも。私の料理のコンセプトは栄養素「まごわやさしい」が基本にも。健康を保ち楽しく過ごします。みんなのお陰さまでホントに愛娘が好く育ったと想います。感謝。家族にも愛娘にも人生を゙楽しく謳歌してほしいと想います。
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このレシピのキーワード

おかゆ 海苔 ゆず かつお節 梅ぼし 減塩醤油 ご飯

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