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☆ノンオイル♪キノコのドライカレー☆
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☆ノンオイル♪キノコのドライカレー☆-レシピのメイン写真

☆ノンオイル♪キノコのドライカレー☆

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913

具は、キノコとミックスベジタブル。油を使っていないので、とてもヘルシーなカレーです(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
キノコを使ってヘルシーなカレーを、と思って作りました(^-^)

具は、キノコとミックスベジタブル。油を使っていないので、とてもヘルシーなカレーです(о´∀`о)
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☆ノンオイル♪キノコのドライカレー☆

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913

具は、キノコとミックスベジタブル。油を使っていないので、とてもヘルシーなカレーです(о´∀`о)
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キノコを使ってヘルシーなカレーを、と思って作りました(^-^)

具は、キノコとミックスベジタブル。油を使っていないので、とてもヘルシーなカレーです(о´∀`о)
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材料

  • シメジ 1パック(120㌘)
  • えのき 1袋(180㌘)
  • ミックスベジタブル 100㌘
  • ★カレー粉 10㌘
  • ★ソース 30㌘
  • ★ケチャップ 30㌘
  • ★きび砂糖 5㌘
  • ★鶏ガラスープ(顆粒) 3㌘
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    シメジ・えのきは、粗めのみじん切りにしてミックスベジタブルと一緒に炒める。

    • ☆ノンオイル♪キノコのドライカレー☆作り方1写真
  2. 2

    全体にしんなりしてきたら、★を入れて良く炒める。

    • ☆ノンオイル♪キノコのドライカレー☆作り方2写真
  3. 3

    仕上げに塩をかけて炒める。

    • ☆ノンオイル♪キノコのドライカレー☆作り方3写真
  4. 4

    今回使ったカレー粉です。

    • ☆ノンオイル♪キノコのドライカレー☆作り方4写真

コツ・ポイント

油は、使っていません♪カレー粉は、お好みで加減して下さい。

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さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913
2019/04/05 20:57に公開
こんにちは、都内在住のさっぽママです♪2018年9月～CookOpenフォロー・つくレポ有り難うございます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単・美味しいがモットーです。(*^o^*) ４／２４
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このレシピのキーワード

ドライカレー えのき シメジ カレー粉 ケチャップ ミックスベジタブル

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