豆腐のかに玉風

田中常雄
田中常雄 @cook_40067761

かに玉風の豆腐でヘルシーな一品です!ダイエットにおすすめ。
このレシピの生い立ち
夜が遅いのでヘルシーな料理をいろいろ作っています!その中で生まれた料理です。

豆腐のかに玉風

かに玉風の豆腐でヘルシーな一品です!ダイエットにおすすめ。
このレシピの生い立ち
夜が遅いのでヘルシーな料理をいろいろ作っています!その中で生まれた料理です。

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材料

1人分
  1. 豆腐 1/2丁
  2. たまご 1個
  3. カニ缶 1/2缶
  4. ニラ 2本
  5. 万能ねぎ 適量
  6. 鶏がらスープの素 小さじ1
  7. だし汁 50ml
  8. 適量
  9. ごま 適量

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りして一口大に切り、フライパンを使いニラと一緒にごま油で炒めます。

  2. 2

    鶏がらスープの素、だし汁、塩を入れ豆腐を崩し過ぎないようにやさしく混ぜます。

  3. 3

    たまごをといて周りから円を描くように流し込み、塊にならないよう混ぜます。

  4. 4

    万能ねぎを加え、カニとその汁を入れて、全体が軽く煮立つぐらいで完成です。

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料理好きの田中常雄です!大学生ですヾ(´ω`=´ω`)ノ友達よんで作ってる料理のレシピをどんどん紹介していこうと思います!
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