低糖質ダイエットおから&麦の胡桃クッキー

お奈津 @cook_40245419
糖質制限 中でも太りにくいダイエットクッキー。おからと麦を使って、小麦粉なしで低GIで低糖質。くるみ入りで香ばしいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にクッキーが食べたくなったので、ダイエットクッキーをつくりました。
低糖質ダイエットおから&麦の胡桃クッキー
糖質制限 中でも太りにくいダイエットクッキー。おからと麦を使って、小麦粉なしで低GIで低糖質。くるみ入りで香ばしいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にクッキーが食べたくなったので、ダイエットクッキーをつくりました。
作り方
- 1
バターとエリスリトールをボウルに入れる。
- 2
すりまぜる。
- 3
白いクリーム状になればOK。
- 4
卵を別の入れ物で溶いて、大さじ1程度のスプーンで1杯入れては混ぜを繰り返す。
- 5
混ぜ切った状態。
- 6
ジッパーや袋などにクルミを入れ、棒などで砕く。
- 7
砕いた後。
- 8
麦、おから、クルミをボウルに加る。
- 9
切ってすくうように混ぜる。
- 10
粉っぽさがなくなったらOK。
- 11
オーブンを180℃で予熱、クッキングシートを鉄板にしき、手でギュッと丸めた生地を両手で潰し、形を整えて並べていく。
- 12
180℃で20分焼いたら出来上がり。
コツ・ポイント
クルミなどをいれるタイミングでココアパウダーを入れるとチョコくるみクッキーになります。
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