油不要 レンジで簡単麻婆豆腐
MomTrain @cook_40244642
ダイエットメニュー。まずはタンパク質！！
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、タンパク質多めかつ、オイルを使わないレシピの覚書
2019.9味が濃いため醤油の量を訂正
油不要 レンジで簡単麻婆豆腐
ダイエットメニュー。まずはタンパク質！！
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、タンパク質多めかつ、オイルを使わないレシピの覚書
2019.9味が濃いため醤油の量を訂正
作り方
- 1
耐熱容器に★を入れ、熱湯を入れ軽くとろみをつける
- 2
ひき肉を入れほぐす
- 3
豆腐を入れ、少しの空気出入り口を作り、ラップをする。
レンジ600ｗ9分 - 4
かき回して小ねぎをふる
コツ・ポイント
豆板醤はお好みで。子どもがいるときにはなしでもよい。
ニンニク、ショウガは多めが好きです。
レンジの加熱時間はお宅のレンジと相談してください。
洗い物もなくお皿で調理。簡単ヘルシータンパク質豊富なメニューのできあがり
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19633740
