創味シャンタンでまるごと鶏むね肉

くっきもん
くっきもん @cook_40088906
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鶏肉を手軽にまるっと食べたかった
このレシピの生い立ち
ネットで見つけたレシピをアレンジしました

創味シャンタンでまるごと鶏むね肉

鶏肉を手軽にまるっと食べたかった
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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚(250g)
  2. 小さじ2
  3. にんにく 2片
  4. 長ネギ(白) 50g
  5. ごま 大さじ1
  6. 創味シャンタン 7.5g(チューブだと8cmくらい)

作り方

  1. 1

    にんにくと長ネギをみじん切りにする

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて、中〜弱火で熱し、にんにくを香りよく炒める

  3. 3

    火を止め、創味シャンタン、長ネギを入れ軽くまぜ、冷まして味をなじませる

  4. 4

    鶏むね肉をルクエに入れて酒をふりかけ、電子レンジで加熱する(600Wで3-4分)。刺した時に透明な肉汁が出てきたらOK

  5. 5

    器にスライスした肉を並べ、ねぎ塩ダレをたっぷりかける

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グルテンフリー実践中。小麦粉は米粉 or GFの小麦粉に変えてつくれぽ送ってます。海外生活。基本的にズボラ。めんどくさがり。不器用。時短。糖分カット。減塩。素材の味を楽しむ。
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