ピーマン☆ツナ☆卵でカレー炒め♪

ピーマン☆ツナ☆卵でカレー炒め♪-レシピのメイン写真

ピーマン☆ツナ☆卵でカレー炒め♪

４人娘ｍａｍａ @cook_40129116

お子ちゃま苦手なピーマンにツナ・卵・カレー味☆
次女がやっと認めてくれた奇跡のレシピ♪
(*´∇｀*)

このレシピの生い立ち
あの手この手で次女にピーマンを食べさせてきたものの、絶対『美味しい』とは言わない。何でよ(。-∀-)
そんな時、新着ニュースでお子様にカレーケチャップが人気だと知り試行錯誤。『ピーマン、美味しい♪』を聞くまで頑張ります(笑)

お子ちゃま苦手なピーマンにツナ・卵・カレー味☆
次女がやっと認めてくれた奇跡のレシピ♪
(*´∇｀*)

このレシピの生い立ち
あの手この手で次女にピーマンを食べさせてきたものの、絶対『美味しい』とは言わない。何でよ(。-∀-)
そんな時、新着ニュースでお子様にカレーケチャップが人気だと知り試行錯誤。『ピーマン、美味しい♪』を聞くまで頑張ります(笑)

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ピーマン☆ツナ☆卵でカレー炒め♪

４人娘ｍａｍａ @cook_40129116

お子ちゃま苦手なピーマンにツナ・卵・カレー味☆
次女がやっと認めてくれた奇跡のレシピ♪
(*´∇｀*)

このレシピの生い立ち
あの手この手で次女にピーマンを食べさせてきたものの、絶対『美味しい』とは言わない。何でよ(。-∀-)
そんな時、新着ニュースでお子様にカレーケチャップが人気だと知り試行錯誤。『ピーマン、美味しい♪』を聞くまで頑張ります(笑)

お子ちゃま苦手なピーマンにツナ・卵・カレー味☆
次女がやっと認めてくれた奇跡のレシピ♪
(*´∇｀*)

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あの手この手で次女にピーマンを食べさせてきたものの、絶対『美味しい』とは言わない。何でよ(。-∀-)
そんな時、新着ニュースでお子様にカレーケチャップが人気だと知り試行錯誤。『ピーマン、美味しい♪』を聞くまで頑張ります(笑)

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材料

ピーマン大５こ(ヘタと種を取って210グラム)
ツナ缶１缶
卵３こ
●ケチャップ大さじ２
●料理酒大さじ１
●砂糖・カレーパウダー・醤油各小さじ１

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作り方

1
ピーマンはヘタと種をとって細切りに♪卵は塩少々を混ぜて溶きほぐす。●の調味料は器に合わせておきます☆
2
フライパンにサラダ油(分量外)を熱して１の卵を入れ、大きめのスクランブルエッグにしたらボウルに戻す♪
3
同じフライパンにツナ缶(油ごと)・ピーマンを入れて炒める☆ピーマンがしんなりしたら●を入れて炒め合わせます♪
4
２の卵を戻し入れたらザックリ混ぜ合わせて出来上がり♪(*´ω｀*)

コツ・ポイント

ピーマンのグラムを載せました、参考に調味料を増減させてください♪
工程３で味見をして、お好みでカレーパウダーは増やしてください☆

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４人娘ｍａｍａ @cook_40129116

2017/07/29 00:22に公開

30年くっついたり離れたりの幼馴染みと10年前に再婚…名前通り４人の娘に恵まれた母です✩.*˚(*´罒`*)ﾆﾋﾋ料理も大好きだけど、漫画やお酒、お裁縫やネイルも大好き*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*家族の胃袋掴みつつ…趣味も満喫、子育ても楽しもう！！(๑•̀ •́)و✧2017.6 食育アドバイザー取得。今後とも宜しくお願い致します♡

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