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進化したヘルシー☆レンジ蒸しパン抹茶味
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進化したヘルシー☆レンジ蒸しパン抹茶味-レシピのメイン写真

進化したヘルシー☆レンジ蒸しパン抹茶味

塚本奈々美
塚本奈々美 @cook_40252457

低糖でヘルシー、超簡単なので忙しい朝でも作れます！
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシー蒸しパンを進化させてみました♪
前回はいちご味のプロテイン、今回は抹茶です。何味でも対応可能な便利レシピ♪

低糖でヘルシー、超簡単なので忙しい朝でも作れます！
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簡単ヘルシー蒸しパンを進化させてみました♪
前回はいちご味のプロテイン、今回は抹茶です。何味でも対応可能な便利レシピ♪

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進化したヘルシー☆レンジ蒸しパン抹茶味

塚本奈々美
塚本奈々美 @cook_40252457

低糖でヘルシー、超簡単なので忙しい朝でも作れます！
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシー蒸しパンを進化させてみました♪
前回はいちご味のプロテイン、今回は抹茶です。何味でも対応可能な便利レシピ♪

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簡単ヘルシー蒸しパンを進化させてみました♪
前回はいちご味のプロテイン、今回は抹茶です。何味でも対応可能な便利レシピ♪

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材料

少カップ6個分
  • おからパウダー 20g
  • プロテイン 30g
  • 豆乳 100ml
  • 水 50ml
  • 卵 1個
  • ゼロカロリー甘味料 お好み
  • ベーキングパウダーまたは重曹 2.5g
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作り方

  1. 1

    全ての材料を混ぜてレンジでチン！100均のカップケーキ容器に1/3ほど入れ、5個同時の場合うちは550Wで3.5分でした

    • 進化したヘルシー☆レンジ蒸しパン抹茶味作り方1写真

コツ・ポイント

ふんわりとラップをかけることによって、しっとりと蒸されます♪

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塚本奈々美
塚本奈々美 @cook_40252457
2016/02/19 12:14に公開
モデル・アスリート
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このレシピのキーワード

豆乳 おからパウダー 卵

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