鶏団子でヘルシー酢鶏？(酢豚) ヤマネコさん @cook_40239477 つみれでヘルシーにこのレシピの生い立ちカロリーカットで鶏肉にしました もっと読む つみれでヘルシーにこのレシピの生い立ちカロリーカットで鶏肉にしました もっと読む 鶏団子でヘルシー酢鶏？(酢豚) ヤマネコさん @cook_40239477 つみれでヘルシーにこのレシピの生い立ちカロリーカットで鶏肉にしました もっと読む つみれでヘルシーにこのレシピの生い立ちカロリーカットで鶏肉にしました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏肉のミンチ 300g 〜つみれの下味〜 ○塩コショウ 少々 ○ウェイパー 少々 ○醤油 小1 ○片栗粉 大1.5～2 人参 1/4個 ピーマン 3個 れんこん お好みで 〜タレ〜 醤油 大1 糖質0お酒 大1 簡単酢 大1.5 ケチャップ 大2 ウェイパー 小1 片栗粉 小1〜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 下準備・人参とれんこんは、一口大にカットし耐熱容器に入れてレンジで1〜2分チンします 2 ・ピーマンはタネを取り一口大にカットする・タレはすべて合わせて混ぜておきます 3 つみれは下味をつけてスプーンですくって油で焼き色が付くまで焼きます 4 フライパンに油を熱し、人参、ピーマンを炒めて、肉団子を入れます、 5 余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、タレを入れてとろみがつくまで炒めたら完成 コツ・ポイント 特にないです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19645345 コピーしました！ ヤマネコさん @cook_40239477 2019/04/11 14:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^ もっと読む このレシピのキーワード 酢豚 酢鶏 鶏団子 鶏肉 つみれ ひき肉 片栗粉 にんじん れんこん ピーマン 酒 ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ ノンフライヤーでエビの塩焼き 照り焼きチキンバケットのサンドイッチ レンジで簡単！なすと豚ひき肉の炒め風｜夏バテに 米と酒の蒸気で蒸すキノコの香りの極上しめじご飯 甘辛系！韓国風のサンドイッチ！ ☆ひじきの炊き込みご飯☆ 揚げない！簡単！♡チキン南蛮♡ ☆小松菜の３色胡麻和え☆ 材料3つ簡単☆リッチな生クリームスコーン 生おから使いきり！糖質オフバナナスコーン Corn Pudding/Sweet Corn Casserole Tumis Kangkung Pedas (Spicy Water Spinach Stir Fry) Pork Carnitas Keto Chicken & Waffles Macaroni and cheese レモン酢豚 ミツバの白和え 水菜アボカドミニトマトチーズのマヨサラダ 2分でできるダイエット水菜サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19645345
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