大豆と鶏肉のうま煮

福山醸造株式会社
福山醸造株式会社 @fukuyama_jyozo

いつもの煮物に大豆を入れるだけで、より栄養価が高い一品に。切干大根やひじきをプラスしても美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
レシピモニターのきーちゃんさんにご考案いただきました。
【きーちゃんの世界おうちごはん。】
https://ameblo.jp/kiyko-u/

大豆と鶏肉のうま煮

いつもの煮物に大豆を入れるだけで、より栄養価が高い一品に。切干大根やひじきをプラスしても美味しいですよ♪
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材料

3人分
  1. 大豆ドライパック 50g
  2. 鶏もも肉 1/2枚
  3. 人参 1/2本
  4. こんにゃく 1/2枚
  5. 干し椎茸(水に戻しておく) 2枚
  6. 筍水 小1個
  7. サラダ油 大さじ1/2
  8. だし汁 100ml
  9. ★酒 大さじ2
  10. ★みりん 大さじ1
  11. ★砂糖 大さじ1
  12. ★トモエ 日高昆布しょうゆ 大さじ2

作り方

  1. 1

    全ての材料を食べやすい大きさに切り、鍋にサラダ油を入れ、具を炒めます。

  2. 2

    だし汁を入れ、野菜に火が通ったら★を酒、みりん、砂糖、醤油の順に入れます。

  3. 3

    弱火で5分ほど煮たら、大豆ドライパックを入れて出来上がりです。

コツ・ポイント

◆トモエ 日高昆布しょうゆ
https://www.tomoechan.jp/product/5058

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