圧力鍋で 簡単 「おかず豆」

林檎mix
林檎mix @cook_40190288

暑い夏 煮豆なんて!と思っていたら 圧力鍋で 材料をいれて 20分!!
このレシピの生い立ち
暑い夏に 煮豆を食べたくなって 圧力鍋を引っ張り出してきました。
圧力鍋に 材料を入れたら 20分。早い!うまい!かんたん!

圧力鍋で 簡単 「おかず豆」

暑い夏 煮豆なんて!と思っていたら 圧力鍋で 材料をいれて 20分!!
このレシピの生い立ち
暑い夏に 煮豆を食べたくなって 圧力鍋を引っ張り出してきました。
圧力鍋に 材料を入れたら 20分。早い!うまい!かんたん!

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材料

  1. 乾燥大豆 100g
  2. 大根 200g
  3. 人参 1本
  4. ごぼう 1/2本
  5. 味付けあげ 4枚
  6. 昆布 1枚
  7. 醤油 50cc
  8. 砂糖(上白糖) 大さじ2

作り方

  1. 1

    乾燥大豆を 30分くらい水に浸しておく

  2. 2

    大根と人参は、サイコロ
    ごぼうは,小口切り(5㎜程度)
    味付け寿司上げ 1㎝四方

  3. 3

    圧力鍋に 材料を入れる。水は、材料の 1/2くらい入れる。
    味付け寿司上げから 味が出るので、薄めに味をつける。

  4. 4

    圧力をかけ 20分火にかける。

  5. 5

    火からおろして自然に冷ます。

コツ・ポイント

味付け寿司上げを使用することによって 調味料の削減。心配なく圧力をかけられます。

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”おいしい”と”簡単” でも 手を抜かない!            パッパと作れること 頑張ってます!         栄養士 上級食生活アドバイザー 糖質OFFアドバイザー                            
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