2分でできるダイエット水菜サラダ
にゃんこ☆！ @cook_40253479
たった2分でおいしい水菜サラダができます。仕事で疲れて料理する気力がない時でも作れちゃうレシピです(*'ω'*)
このレシピの生い立ち
今回は以下のレシピを参考にさせていただきました。どうもありがとうございます。https://cookpad.wasmer.app/recipe/772170
2分でできるダイエット水菜サラダ
たった2分でおいしい水菜サラダができます。仕事で疲れて料理する気力がない時でも作れちゃうレシピです(*'ω'*)
このレシピの生い立ち
今回は以下のレシピを参考にさせていただきました。どうもありがとうございます。https://cookpad.wasmer.app/recipe/772170
作り方
- 1
水菜を1パック買います
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- 2
ササっと水洗いします
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- 3
食べやすい大きさに切ります
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- 4
大きめのボウルに入れます
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- 5
オリーブオイルを大さじ1入れます
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- 6
醤油を大さじ1入れます
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- 7
かつおぶしを1~2つかみ入れて、混ぜます
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- 8
たった2分で完成！100円強で作れる超簡単レシピです！
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コツ・ポイント
約130kcalのサラダです。ポイントはかつおぶしです(^^)/かつおぶしはカロリーが低く、タンパク質の割合が高いうえに、意外と塩分摂取量も少ないのでダイエットにおススメです。
P13g, F13g, C8g, 食塩1.4g, 148円
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19647104
