十八雑穀米が軽く1人前残ったので2人分に。熱い日を簡単に食欲ない時でも栄養のあるダイエットで、健康的に美味しく。
このレシピの生い立ち
ダイエットで、なくても良いばあいや、1品で、お腹いっぱいにしたいばあいはこの上にレトルトカレー1袋を二人分にしてチ~ズをのせて焼けばドリアとしても、そのままのばあいは、味噌汁と冷奴や、野菜スティックをおかずにすると二人でお腹いっぱいになる。