ピーマンの種を取り、お好きな大きさで切ります。

ラップをしてピーマンを３分程レンジで温めます。

フライパンにツナ缶の油をしき、ツナ缶とピーマンを炒めます。

醤油をフライパンに一回り、ほんだしをお好みの量入れます。

さらにお好みでごま油を入れます。