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サラダチキンの和風サラダサンド
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サラダチキンの和風サラダサンド-レシピのメイン写真

サラダチキンの和風サラダサンド

やましぃ＊管理栄養士
やましぃ＊管理栄養士 @cook_40162527

メイン具材のチキンサラダに雑穀を加えて食物繊維をアップさせ、腹持ちをよくした和テイストのサンドイッチです！

このレシピの生い立ち
自宅にあったレタスと、作り置きしていたキャロットラペ&チキンサラダを組み合わせてサンドイッチにしてみたら美味しかったので。
黒ごまや雑穀などが入った食パンとも好相性ですよ！

メイン具材のチキンサラダに雑穀を加えて食物繊維をアップさせ、腹持ちをよくした和テイストのサンドイッチです！

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黒ごまや雑穀などが入った食パンとも好相性ですよ！

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サラダチキンの和風サラダサンド

やましぃ＊管理栄養士
やましぃ＊管理栄養士 @cook_40162527

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黒ごまや雑穀などが入った食パンとも好相性ですよ！

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材料

1人分
  • 丸パン(ハンバーガーバンズ) 1個
  • バター(又はマーガリン) 適量
  • サラダチキン 1/3パック
  • キューピーサラダクラブ 10種ミックス 1/3袋
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • 胡麻ドレッシング 大さじ1
  • キャロットラペ ( ID:18802710 ) 50g
  • レタス 2枚程度
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作り方

  1. 1

    丸パンは横半分にスライスし、断面にバターを薄く塗る。

  2. 2

    サラダチキンを食べやすい大きさに割いてボールに入れ、雑穀と胡麻ドレッシングも混ぜチキンサラダを作る。使用の雑穀はコチラ→

    • サラダチキンの和風サラダサンド作り方2写真
  3. 3

    レタスは洗い、食べやすい大きさにちぎり、水気を切っておく。

  4. 4

    丸パン(下側)→レタス→キャロットラペ(水分は絞る)→チキン雑穀サラダ→丸パン(上側)の順に重ねて完成！

コツ・ポイント

チキンサラダとキャロットラペは余分な水分は切って盛り付けましょう☆

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やましぃ＊管理栄養士
やましぃ＊管理栄養士 @cook_40162527
2017/08/11 09:00に公開
鳥取県在住。美味しく身体に優しい料理を研究&修行中！つくレポは遅くとも必ずお返事させて頂きますので、気長にお待ち頂けると幸いです。。。
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このレシピのキーワード

サラダ サンド サラダチキン レタス にんじん バター ゴマ

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