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【毎日献立】4/17(5歳)
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【毎日献立】4/17(5歳)-レシピのメイン写真

【毎日献立】4/17(5歳)

apopopopo
apopopopo @cook_40185786

鶏のみぞれ焼き:茶
ほうれん草の炒め物:緑黄色
ポテトサラダ:緑黄色
ネギのお味噌汁:緑黄色と黒
ごはん:白
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材料

  • 鶏もも肉 好きなだけ
  • 大根おろし 鶏もも肉が浸かる程度
  • めんつゆ 薄いきつね色になる程度
  • 砂糖 適当に
  • 白ごま 適当
  • ほうれん草 適当
  • にんじん 適当
  • ごま油 適当
  • ポテトサラダ(レトルト) 1袋
  • わかめ
  • 白ネギ
  • 油揚げ
  • ごはん
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作り方

  1. 1

    【鶏のみぞれ焼き】
    週末:大根おろし(汁ごと)に薄いきつね色になる程度のめんつゆと砂糖を混ぜる。

  2. 2

    切った鶏もも肉と一緒にタッパーに入れて混ぜてそのまま冷凍→当日凍ったまま鍋に入れて水気がなくなるまで炒める

  3. 3

    【ほうれん草とにんじんの炒め物】茹でて水にさらしたほうれん草とにんじんを炒めて白ごまとごま油を和える

  4. 4

    【ポテトサラダ】レトルトのを盛る

  5. 5

    【ネギとわかめのお味噌汁】
    白ネギ、わかめ、油揚げのお味噌汁

  6. 6

    【ごはん】

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apopopopo
apopopopo @cook_40185786
2019/04/17 11:17に公開
激務の夫と遠方の実家を横目に、働きながら男の子とオス犬を1人ずつ育てています
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このレシピのキーワード

ワカメ にんじん ほうれん草 大根おろし 鶏もも肉 油揚げ ご飯 長ネギ

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