低糖質無限ピーマン低糖質編 ミナコ4066 @cook_40243339 無限ピーマンを低糖質で作りました。糖尿病にもいいオクラ使っていますこのレシピの生い立ち低糖質料理を作っています もっと読む 無限ピーマンを低糖質で作りました。糖尿病にもいいオクラ使っていますこのレシピの生い立ち低糖質料理を作っています もっと読む 低糖質無限ピーマン低糖質編 ミナコ4066 @cook_40243339 無限ピーマンを低糖質で作りました。糖尿病にもいいオクラ使っていますこのレシピの生い立ち低糖質料理を作っています もっと読む 無限ピーマンを低糖質で作りました。糖尿病にもいいオクラ使っていますこのレシピの生い立ち低糖質料理を作っています もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人前 ピーマン 小5個 キノコ類 好きなだけ オクラ 5本 シーチキン 2個 オリーブオイル 適量 醤油 適量 甘味料 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンを種ごとカットする 2 エノキなどキノコ類とカットしたピーマンをレンチン2分する 3 下処理したオクラをカットする 4 レンチンしたキノコ類とピーマンとオクラにシーチキンを入れオリーブオイルを適度回し入れる 5 醤油と好みの量の甘味料を入れ混ぜ合わせる。減塩したい人は味の素で塩気を付けて下さい。出来上がり コツ・ポイント レンジ活用、ピーマンの種は糖尿病にいいです。オクラも同様 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19661709 コピーしました！ ミナコ4066 @cook_40243339 2017/06/08 23:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 低糖質料理を作って痩せました。10ヵ月で約40㌔痩せました。もうデブではありません（笑） もっと読む 似たレシピ その他のレシピ にんにくの芽と鶏むね肉の焼肉のタレ和え お弁当にも！豚こまの照り焼き。 絶品！ぷるぷる牛肉と牛蒡のしぐれ煮 豚ロースの味噌焼き！時短で焼くだけ！ 夏野菜と蓮根チキンの味噌マスタードソテー 揚げずにさっぱり☆柔らか鶏むね肉南蛮漬け ツナとトマトの冷製パスタ シーフードミックスで☆旨味凝縮パエリア。 炊飯器で上手におかゆ♡離乳食にも♡ 炊飯器で簡単ターメリックライス♬ Nashville Hot Fried Chicken Crock-Pot Shredded Beef & Black Bean Chilli Chili-Dog Pizza the Ultimate! Creamy Chicken with Oven Roasted Tomatoes Scotch Bonnet Salsa ニンジンと干しブドウの煮物 たまごと豆腐の和風あんかけごはん ＊ツナポテトのスパニッシュオムレツ＊ 自家製鶏ハム♪♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19661709
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