ジューシーに仕上がる♪鮭のマヨネーズ焼

武田の健康レシピ
武田の健康レシピ @cook_40173736

マヨネーズをかけて焼くだけ!身がふっくらジューシーに仕上がります。冷めてもおいしいですよ!
このレシピの生い立ち
武田病院で提供している、高血圧患者様向けレシピです。

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材料

2人分
  1. 鮭(切り身 120g(1切れ60g)
  2. 0.2g(少々)
  3. こしょう 0.02g(少々)
  4. マヨネーズ 20g(大さじ2弱)
  5. 添え野菜
  6. さやいんげん 60g
  7. にんじん(短冊切り) 20g
  8. ホールコーン 20g
  9. 無塩バター 3g(少々)
  10. 0.4g(少々)

作り方

  1. 1

    鮭の切り身に塩こしょうをして、マヨネーズをぬり、グリルで熱が通るまで焼く。

  2. 2

    熱したフライパンに無塩バターを入れ、さやいんげんとにんじん、ホールコーンを入れて炒め、塩で味を調える。

  3. 3

    ①と②を器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

マヨネーズに焼き目をつけると、
香ばしさがプラスされておいしくなります!

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レシピ作者

武田の健康レシピ
に公開
京都にある、武田病院グループで働く管理栄養士チームです。病院で提供しているレシピを載せることで少しでも多くの方の健康管理のお役に立てればと思い、投稿を始めました。ここでは塩分控えめレシピや野菜たくさんレシピなど、毎日の食卓に取り入れ易いメニューを中心に日々、食と健康を意識して働く私たちの工夫の詰まったレシピを紹介していきたいと思います。
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