ダイエット!しらたきごはん

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

いつもと同じ量を食べてもダイエット♪
このレシピの生い立ち
いつもは米コンを加えて炊いていますがしらたきで挑戦

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材料

  1. 白米 2合
  2. しらたき(こんにゃく) 200g
  3. 適量

作り方

  1. 1

    しらたきをみじん切り
    ザルでお湯を掛けて水で冷やす

  2. 2

    お米を研いで水はいつもより1,2mm少な目にする

  3. 3

    良く水を切ったしらたきを加えていつも通りに炊く

  4. 4

    炊けたらしっかり混ぜる

コツ・ポイント

お米2合にしらたき200gが基本です
こんにゃくでもOK

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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