ダイエット白米
■あやこの台所■ @cook_40069511
主食の白米をカロリーオフすれば、いつもと同じ量のご飯を食べてもダイエットになっちゃう♪
このレシピの生い立ち
大食いなのに、かなり頑固な便秘の彼の為に、まずは主食の白米からアプローチ。ダイエットと便秘予防の為に考えました。
ダイエット白米
主食の白米をカロリーオフすれば、いつもと同じ量のご飯を食べてもダイエットになっちゃう♪
このレシピの生い立ち
大食いなのに、かなり頑固な便秘の彼の為に、まずは主食の白米からアプローチ。ダイエットと便秘予防の為に考えました。
作り方
- 1
しらたきは「アク抜き不要」ならそのままで、普通の物はお湯で茹でてから、米つぶぐらいになるまで切る。
結構簡単に終わります -
- 2
１のしらたきを、研いだお米に入れ軽く混ぜてから炊く。
出来上がりです♪
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コツ・ポイント
下茹で不要のしらたきが便利です。
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