鯖缶と納豆の旨味でうどんが生き生きとしてきます。キムチをトッピングもイケます。

暑い季節のさっぱりランチに♪大好きなサバ缶をうどんにぶっかけてみました★

包丁もまな板も使わず簡単。サバ缶と納豆の旨味をまとったぶっかけうどん。生姜の風味で食欲増し増しです。飲んだ後にも。

とっても簡単で早くできるキムチぶっかけうどんです！豪快に混ぜて召し上がれ(^ ^)

簡単楽ちん。納豆キムチをうどんに乗せただけ。一人ランチにぴったり。

サバ缶で旨味アップ！白だしで超サッパリ＆しっかりダシの味！細いうどんでツルっと喉越し！これぞ夏のうどん♪

低カロリーでボリュームがあるのにタンパク質、炭水化物をバランス良く取れるのでダイエット中にもオススメです。

鯖缶で作る簡単レシピです。オイスターソースが味の決め手！

♢野菜がたくさん入ったボリュームのあるうどんです。サバはできるだけ崩さないように煮ましょう。栄養量（1人分）エネルギー 348kcal、たんぱく質 18.5g、食塩相当量 2.4g高齢福祉室作成「はつらつ元気レシピ集」（吹田市で活動している管理栄養士・栄養士のグループ「吹田地区栄養士会さんくらぶ」レシピ考案）https://www.city.suita.osaka.jp/kenko/1018656/1018662/1018716/1014533.html

手っ取り早く食べたくて

暑くて食欲がない時でも、この一皿で充分栄養が摂れる冷たいうどんです。夏バテ防止にはしっかり食べることが一番です。

キムチもとろろも女性に嬉しい食材です(≧▽≦)うどんと合わせてどんどん食べられちゃいます♬