超簡単★ガーリック鶏トマト煮炒め
さとみ0120 @cook_40214978
トマトをたくさん食べて花粉症を予防しよう(๑･ิ◡･ิ๑)
このレシピの生い立ち
せっかく買ったトマトがあんまり甘くなかったので、美味しく食べられる方法を考えてみました( •̀ .̫ •́ )✧
あと、花粉症予防のリコピン摂取に！
超簡単★ガーリック鶏トマト煮炒め
トマトをたくさん食べて花粉症を予防しよう(๑･ิ◡･ิ๑)
このレシピの生い立ち
せっかく買ったトマトがあんまり甘くなかったので、美味しく食べられる方法を考えてみました( •̀ .̫ •́ )✧
あと、花粉症予防のリコピン摂取に！
作り方
- 1
まず、材料費はこちらです。（鶏肉忘れた( ॉ ۀ ॉ )）
-
- 2
にんにくをみじん切りにしましょう〜
-
- 3
パプリカを食べやすい大きさに。
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- 4
鶏肉も食べやすい大きさに。
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- 5
トマトも食べやすい大きさに。
-
- 6
オリーブオイルをフライパンへ。そして、みじん切りのにんにくを投入。そして、鶏肉を色が変わるまで炒めパプリカも投入。
-
- 7
火が通ってきたら、トマトも投入。
-
- 8
炒めながらコンソメと塩コショウで味付けします。（お好きな濃さに味見しながら作ってね♡） 【完成です】♡
-
コツ・ポイント
にんにくもっと入れてもいいかも♡生トマトが苦手な人もこれなら食べれると思います！あと、ベーコン入れても絶対おいしいですよ♡
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