超簡単ヘルシーなブロッコリーサラダ

honeyーmiwa
honeyーmiwa @cook_40059737

ツナの水煮缶でちょっぴりヘルシーに仕上げました。

このレシピの生い立ち
茹でてマヨ付けて食べるのも飽きたので、ちょっと一工夫してみました

超簡単ヘルシーなブロッコリーサラダ

ツナの水煮缶でちょっぴりヘルシーに仕上げました。

このレシピの生い立ち
茹でてマヨ付けて食べるのも飽きたので、ちょっと一工夫してみました

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材料

  1. ブロッコリー 1ふさ
  2. ツナの水煮缶 1缶
  3. ゆで卵 1個
  4. 和風ドレッシング 大さじ2
  5. マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小ふさに分けて、芯の部分も厚めに皮を剥いて、食べやすい大きさにして一緒に茹でる。

  2. 2

    卵をやや半熟に茹で、みじん切りする。アタシは、ID:18850043のマグカップでポーチドエッグを使用。

  3. 3

    ツナ缶の水分を切って、ボールに入れ、ブロッコリーとゆで卵を加える

  4. 4

    マヨネーズと和風ドレッシングを入れて良く混ぜたら出来上がり

コツ・ポイント

和風ドレッシングをノンオイルにすればヘルシーさUP!アタシはテイスティーの和風を使っています。

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