生鮭をグリルで焼いて、ほぐすかみじん切りにする。ブロッコリーは鍋でさっと茹でて、みじん切りにする。

じゃがいもは皮を剥いて芽を取り、ラップをして電子レンジで柔らかくなるまで加熱し、潰す。

電子レンジ対応耐熱容器に、5倍粥、じゃがいも、ブロッコリー、鮭を入れ、スライスチーズをかぶせ、浸るぐらいの水を入れる。

チーズが溶けるまで加熱したら、出来上がり☆