新たまねぎとツナのサラダ
mano×axtos @cook_40149534
ヤング世代の方にオススメの簡単にできて栄養満点のサラダです！
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。
新たまねぎとツナのサラダ
ヤング世代の方にオススメの簡単にできて栄養満点のサラダです！
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。
作り方
- 1
たまねぎは薄くスライスし、30分程度広げて空気にさらします。
- 2
ボウルにオリーブオイルとレモン汁、塩を入れて混ぜます。
- 3
混ざったら①と油を切ったツナ缶を加え、しっかり和えます。
コツ・ポイント
○たまねぎの辛味成分であるアリシンは、血液をサラサラにする効果があります。
水にさらすと溶け出してしまうため、空気にさらすようにしましょう。
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